控制饮食，增加运动量，扩大活动范围，多添加果蔬，避免高油脂、高脂肪的食物，减少仓鼠的零食等等这些。1、控制饮食：饲主可以选择低脂仓鼠的食物喂食，控制仓鼠每天的摄食量，通过控制饮食来控制仓鼠的体重。

2、增加运动量：主人给仓鼠买一个跑步笼即小仓鼠跑步机，让仓鼠在笼中酷跑，通过让仓鼠每天保持适当的运动量来达到减肥的目的。

3、扩大活动范围：有条件的话把仓鼠换成大笼子，经常让仓鼠出去散步，最好用瓦楞纸板等堵住小缝隙，避免它躲到角落不出来。

4、多添加果蔬：主人可以多加蔬菜类和水果，蔬菜可以是青江菜、红萝卜、菠菜、黄瓜、卷心菜，水果可以是苹果、草莓、樱桃等。

5、避免高油脂、高脂肪的食物：像向日葵种子一样的食物，由于葵花籽油脂含量高，仓鼠本身就是一个容易发胖的物种，吃过量油脂可以很快发胖，不利于仓鼠的健康。

6、减少仓鼠零食：一天只喂两次主食，控制食物摄入量，减少坚果类、面包虫等脂肪多的食物，多喂谷类、蔬菜干燥等，增加粗纤维摄入，水果干燥少，糖分高。